Come fare il bagno durante il ciclo mestruale?

Il vostro appuntamento mensile è un grande sollievo, anche se può essere fonte di frustrazione. Le vacanze si avvicinano e sarebbe un peccato non poterne godere a causa del ciclo. Sicuramente vi state ponendo delle domande sulla possibilità di tuffarvi mentre il flusso rosso potrebbe scorrere da un momento all'altro. Ci sono anche tutte le idee preconcette sul ciclo che vi impediscono di indossare il costume da bagno e divertirvi con la vostra famiglia e i vostri amici. Fortunatamente, ora esiste una soluzione affinché ciclo mestruale e bagni facciano pace.

Le idee preconcette sul ciclo mestruale e il bagno: sono vere?

Il ciclo mestruale è una questione femminile fin dalla creazione del mondo. Diverse credenze si sono formate attorno a questo fenomeno mestruale, influenzate dalla religione, dalla cultura e dall'evoluzione della scienza. Questi tabù vi hanno impedito di divertirvi, ma sono davvero fondati? Rispondiamo a queste domande.

Idea preconcetta n° 1: l'acqua ferma il ciclo

Se fosse vera, questa idea sarebbe una buona o una cattiva notizia. Una delle vostre amiche vi avrà sicuramente rassicurato sul fatto di tuffarsi in acqua durante il periodo mestruale. Sembra che il sangue non scorra in acqua. Inoltre, potrete godervi al massimo le vostre vacanze. Tuttavia, dovrete essere discrete quando uscirete dall'acqua, perché i flussi riprendono, e lì... la vergogna.

Un'altra amica vi ha consigliato di non fare il bagno durante il ciclo. Anche se non è molto igienico, alcune culture considerano che il bagno raffredda il corpo, e quindi l'utero. Il sangue "sporco" non si evacua e può farvi ammalare. È per questo motivo che i bagni sono rigorosamente proibiti durante il ciclo. Sarebbe un peccato se fosse vera, ma questa credenza è totalmente falsa. Potete fare il bagno e dovete fare la doccia durante il periodo mestruale.

Idea preconcetta n° 2: il nuoto allevia i dolori mestruali

Il nuoto presenta innumerevoli benefici. E sembra che possa sostituire gli antispastici durante il ciclo. Il nuoto ha effetti lenitivi sul corpo e sulla mente. I movimenti e il contatto con l'acqua permettono un massaggio naturale della schiena e dell'addome. Questa attività allevia i crampi e rilassa i muscoli.

Inoltre, è un modo per fare sport anche durante il ciclo. Anche se non è sconsigliato, alcuni sport possono risultare difficili da praticare durante il periodo mestruale, soprattutto per coloro che soffrono di mestruazioni dolorose. Il nuoto rimane quindi un ottimo compromesso. Detto questo, se sentite dolori estremi, sarebbe preferibile interrompere le attività sportive di qualsiasi tipo per tutta la settimana.

Idea preconcetta n° 3: potete controllare i flussi mestruali

Sembra che sia possibile controllare il flusso sanguigno. È vero, ma immaginate che non è così facile come sembra. Questa capacità richiede molta pratica e mesi, se non anni di allenamento. Un piccolo errore da parte vostra, e lascerete del sangue scorrere lungo le vostre gambe. Inoltre, è davvero possibile controllare il getto di flusso durante uno starnuto?

Inoltre, se siete interessate, questa tecnica si chiama flusso istintivo libero. Si basa sul controllo volontario del perineo. Consiste nel trattenere il flusso sanguigno nell'utero grazie alla contrazione del muscolo perineale. È quindi importante allenarlo per tonificarlo. Con l'esperienza, la contrazione del perineo diventa istintiva e potrete evacuare il sangue quando potrete.

Idea preconcetta n° 4: il sangue è "sporco"

Il sangue che esce dalle parti intime non è necessariamente la cosa più glamour. Ma le mestruazioni non sono sporche come vorremmo farci credere. Sono composte da acqua, globuli rossi, linfa e cellule dell'endometrio. Ma non è per questo che terrete la vostra protezione igienica per un'intera giornata. E non è nemmeno una scusa per lasciare delle tracce di sangue in piscina affinché tutti, inclusi voi, vi facciate il bagno.

Inoltre, alcune culture e religioni sottolineano che il flusso vaginale è sporco. Tutte le donne mestruate sono considerate impure durante tutto questo periodo e anche di più. In questo caso, sembrerebbe fuori luogo fare il bagno con altre persone mentre siete in una situazione di "impurità". Tuttavia, questa credenza è soggettiva e nessun fatto scientifico può dimostrare che una donna con il ciclo possa portare sfortuna a coloro che tocca.

Le protezioni intime per i bagni

Se siete d'accordo a fare il bagno, dovrete comunque pensare a evitare che il vostro sangue si veda sul vostro costume da bagno e si diffonda nell'acqua. L'assorbente igienico classico non è adatto, dal momento che non è impermeabile. Se si inzuppa d'acqua, perde tutta la sua efficacia. Il tampone si rivela promettente, ma molto poco ecologico. Ecco due alternative per godervi un bagno in tutta serenità.

Il costume da bagno mestruale

Il costume mestruale è un indumento appositamente progettato per le donne durante il ciclo. La parte dello slip è composta da cotone assorbente per raccogliere il flusso sanguigno come un assorbente igienico. La parte superiore è impermeabile, il che impedisce al sangue di fuoriuscire. Questo tipo di capo è spesso realizzato con un tessuto in lycra, in bambù certificato Oeko-Tex 100. Questa etichetta garantisce il rispetto dell'ambiente e della vostra pelle.

Il costume da bagno mestruale è la soluzione ideale per andare in piscina senza problemi. La grande capacità di assorbimento vi permette di godervi il bagno per più di 4 ore. Potrete anche usare la vostra muta da sub sulla vostra protezione intima per andare a nuotare con i pesci. Potrete persino usarlo per le competizioni di nuoto.

Il costume da bagno mestruale è lavabile. È quindi del tutto ecologico, a differenza delle protezioni usa e getta che inquinano l'ambiente. Potrete conservare il vostro bikini mestruale per più di 5 anni con una cura adeguata. Può essere lavato in lavatrice a una temperatura di 30 °C. Non bisogna assolutamente usare detersivi grassi per non alterare la qualità del tessuto. La stiratura è anche proibita, così come l'asciugatura in asciugatrice.

La coppetta mestruale

Questa protezione intima è un'alternativa ecologica al tampone. È lavabile e può durare per anni. Assomiglia a un imbuto che raccoglie il flusso sanguigno per trattenerlo per 4-6 ore. La coppetta mestruale è in silicone medicale ed è sicura per la donna in condizioni normali di utilizzo. Ha un piccolo stelo nella parte superiore per l'estrazione.

La coppetta mestruale è un dispositivo da inserire nella vagina. È la contrazione del perineo che la trattiene all'interno. La protezione è disponibile in diverse taglie a seconda dell'abbondanza del vostro flusso. Se avete molto flusso, potete usarla con un costume da bagno mestruale per prevenire gli incidenti.