Tutto sul flusso istintivo libero

Il flusso istintivo libero è praticato dalle donne che desiderano evitare l'uso di assorbenti igienici o protezioni intravaginali come tamponi o coppette mestruali. Il principio consiste nel trattenere le perdite durante il flusso mestruale per poi evacuarle nella toilette. Ma come si procede con questo metodo? È adatto a tutte le donne?

Cos'è il flusso istintivo libero?

Il flusso istintivo libero è un metodo particolare che consiste nel controllare il flusso sanguigno durante il periodo mestruale. Non c'è più bisogno di protezioni mestruali, ma si tratta di affidarsi all'istinto. È generalmente una pratica molto particolare che permette a una donna di essere in totale osmosi con il proprio corpo.

Questo metodo ha origine negli Stati Uniti grazie a persone consapevoli del degrado ambientale causato dalle cattive pratiche degli esseri umani. Infatti, per quanto riguarda in particolare l'uso di assorbenti igienici usa e getta, una sola donna getta in media 10.000 tamponi, assorbenti o salvaslip nel corso della sua vita. Questo non può che causare un aumento dell'inquinamento.

Tuttavia, diverse pratiche sono sempre più richieste, ovvero gli assorbenti igienici lavabili, le coppette mestruali o le mutande mestruali. La pratica del flusso istintivo libero è anche una delle alternative agli assorbenti usa e getta.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi?

Come ogni metodo, il flusso istintivo libero può avere sia vantaggi che svantaggi.

I pro

Quindi, per quanto riguarda i vantaggi, questo metodo è semplice e partecipa attivamente alla protezione dell'ambiente, a differenza delle protezioni mestruali frequentemente utilizzate. Per poter praticare il flusso istintivo libero, bisogna saper ascoltare il proprio corpo. Molte praticanti hanno testimoniato i suoi benefici per la natura.

Oltre alla sua capacità ecologica, la pratica del flusso istintivo libero è anche economica. Ciò è dovuto al fatto che le praticanti non acquistano più assorbenti igienici. Vengono inoltre evitati i cattivi odori causati da assorbenti e tamponi.

Non bisogna dimenticare di citare i disagi fisici causati dalle protezioni interne o esterne. Le persone che praticano il flusso istintivo libero vivono serenamente, perché possono evitare alcune malattie come vaginiti, le micosi e soprattutto la sindrome da shock tossico.

Questo metodo permette anche di avere una vita sessuale appagante, perché contraendo il perineo, questo diventerà più muscoloso. Ciò consente quindi di aumentare il piacere. D'altra parte, se il perineo è troppo muscoloso, si rischia di avere dolori durante i rapporti sessuali.

Sembra anche che questa pratica porti sollievo, soprattutto se le donne soffrono di mestruazioni dolorose. È anche un mezzo molto efficace per avere cicli mestruali costanti. Inoltre, il flusso istintivo libero permette di mettersi in perfetta armonia con il corpo e sentire i suoi bisogni.

I contro

Per quanto riguarda gli inconvenienti riscontrati, va detto che questo metodo è spesso difficile da attuare nella pratica. La cosa più difficile da acquisire è imparare ad ascoltare il proprio corpo ed esserne attente. E per di più, è difficile contrarre i muscoli della vagina dormendo o praticando sport. Sarà quindi necessario utilizzare sempre protezioni esterne o interne per questi momenti. Per iniziare, si può usare un assorbente igienico lavabile o indossare delle mutandine mestruali.

Come funziona allora la pratica del flusso istintivo libero?

Il principio del flusso istintivo libero si basa generalmente sul controllo del flusso sanguigno durante il periodo mestruale. Questo può essere fatto grazie alla contrazione del perineo che trattiene il sangue all'interno della vagina per permettere alla donna di evacuarlo nella toilette.

Il funzionamento del flusso istintivo libero è a volte paragonato al fatto di insegnare al bambino a non usare più il pannolino. Per questo, la prima pratica da effettuare è la continenza urinaria, come nel bambino.

Inoltre, procedendo con questo metodo, è necessario valorizzare alcuni meccanismi, tra cui quello muscolare, sensoriale e psicomotorio. Mettendo in pratica questi meccanismi, tutte le donne saranno in grado di controllare il loro flusso istintivo libero.

Ma la pratica di questo metodo naturale richiede un certo allenamento. Se una donna si esercita per almeno cinque cicli, ciò potrebbe portarle molti vantaggi sia a livello di finezza della consapevolezza corporea che a livello di evacuazione delle mestruazioni.

Per iniziare a praticare il flusso istintivo libero, è preferibile farlo quando si è a casa. Infatti, poiché il metodo richiede frequenti andirivieni in bagno, ci si sentirà più a proprio agio. In caso contrario, l'inizio sarà piuttosto difficile. Tuttavia, alcune donne possono farlo anche durante il sonno, mentre altre sono meno consapevoli.

E in caso di mestruazioni abbondanti?

La pratica del flusso istintivo libero richiede un buon allenamento e avere mestruazioni abbondanti non sarà un problema purché si padroneggi perfettamente il metodo. Tuttavia, se ci si sta iniziando alla pratica, si potranno certamente incontrare rischi di fuoriuscite. Sarà quindi necessaria una minima precauzione, ma anche un massimo di allenamento e abitudine, perché gli andirivieni sono più numerosi per le mestruazioni abbondanti.

Ci sono controindicazioni per questa pratica?

Sappiate prima di tutto che praticare il flusso istintivo libero non presenta alcun pericolo. Tuttavia, non è consigliabile trattenere il flusso per un lungo periodo. Assicuratevi quindi di non superare intervalli di 3 o 4 ore per evacuarlo.

La migliore precauzione è chiedere il parere del proprio ginecologo per evitare complicazioni, soprattutto in presenza di patologie ginecologiche come un perineo troppo esteso o in caso di prolasso genitale.

Al contrario, è severamente vietato praticare il flusso istintivo libero nel caso in cui si sia partorito di recente o si abbiano più figli. Anche coloro che portano uno IUD sono più esposte a complicazioni, poiché ciò può causare un'emorragia.