Die Auswirkungen des Menstruationszyklus auf die Haut

Die Haut ist das äußerste Organ des menschlichen Körpers. Sie erfüllt zahlreiche Funktionen, von denen die wichtigste der Schutz vor verschiedenen äußeren Aggressionen ist: Sonnenstrahlen, Reibung, Infektionen, Umweltverschmutzung usw. Ihre Ausscheidungsfunktion ermöglicht es dem Stoffwechsel, Abfallstoffe und Toxine über Schweiß und Talg abzuführen. Die Wirkung der Hormone des Menstruationszyklus führt ständig zu Veränderungen je nach Hauttyp. Um Unreinheiten, die vor der Periode auftreten, oder Hauttrockenheit vor dem Eisprung zu begegnen, ist es ratsam, Ihre Naturkosmetik an die verschiedenen Phasen Ihres Menstruationszyklus anzupassen.

Warum sollte man die Schönheitsroutine an die Phasen des Menstruationszyklus anpassen?

Welche menstruierende Person hat noch nie bemerkt, dass die Gesichtshaut vor und während der Periode mehr Talg produziert und dass Akne während der prämenstruellen Phase sehr häufig ist? Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der weibliche Zyklus den Zustand der Haut beeinflusst. Es ist daher entscheidend, die Auswirkungen der verschiedenen Phasen zu verstehen, damit Sie Ihre Schönheitsroutine an die speziellen Bedürfnisse Ihrer Epidermis anpassen können.

Tatsächlich umfasst der Zyklus vier Phasen: die Menstruationsphase, die follikuläre Phase, die Ovulationsphase und die Lutealphase. Der Empfindlichkeitszustand der Haut folgt also dem Verlauf jeder Periode. Daher wirken dieselben Wirkstoffe von einer Phase zur nächsten unterschiedlich, und ihre Wirksamkeit wird ebenfalls unterschiedlich sein. Die Epidermis unterliegt der Schwankung der weiblichen Hormonspiegel: Östrogen und Progesteron. Jede Woche müssen Sie sich um Ihre Bio-Schönheitsprodukte kümmern.

Die Haut während der Menstruationsperiode

Während der Periode ändert sich der Hormonspiegel, genau wie die Stimmung. Er ist am niedrigsten, was die Haut empfindlich und anfällig für Unreinheiten macht. Akne und Mitesser treten oft im Gesicht auf. Die Haut ist auch fahler und trockener. Sie muss verwöhnt werden. Aggressive Peelings und reizende Produkte sind tabu! Machen Sie Platz für feuchtigkeitsspendende, nährende und beruhigende Pflegeprodukte. Es ist möglich, ein selbstgemachtes Kosmetikum auf Basis von Aloe Vera und Honig zuzubereiten. Diese natürlichen Inhaltsstoffe sind perfekt, um die Haut zu hydrieren und zu entgiften. Lassen Sie diese Detox-Maske einige Minuten einwirken, und Ihr Gesicht wird seinen strahlenden Teint zurückgewinnen.

Die Haut während der follikulären Phase

Die follikuläre Phase sind die zwei Wochen vor der Periode. Sie ist gekennzeichnet durch den Anstieg des Östrogenspiegels und die Verbesserung der Durchblutung. Diese Hormone tragen maßgeblich zur Kollagenproduktion bei, die die Geschmeidigkeit der Hautoberfläche gewährleistet. Die Haut bleibt also gut hydriert und strahlender. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um dem Körper die entsprechende nährende Pflege zukommen zu lassen.

Ein sanftes Bio-Peeling ist perfekt für das Gesicht. Dieser Schritt ist wichtig, um die Zellerneuerung zu fördern und das Auftreten von Pickeln und Mitessern zu verhindern. Bevorzugen Sie feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte, um die Ausstrahlung des Teints noch mehr zu wecken. Nach der Menstruationsperiode kann die Epidermis etwas trocken und unangenehm sein. In diesem Fall sind die Vorteile von Pflanzenölen unbestreitbar: Süßmandelöl, Arganöl oder Jojobaöl. Aloe Vera ist ein sehr bekannter Inhaltsstoff zur Hydratation der Haut.

Um die Kosmetikroutine zu verstärken, tragen Sie ein intensiveres Serum mit Ihrer Tagescreme auf. Eine feuchtigkeitsspendende Maske hilft, die hydrolipidische Barriere nach einer sanften enzymatischen Exfoliation zu erhalten. Ideal, um den Feuchtigkeitsgehalt bis zur Ovulationsperiode zu optimieren.

Die Haut während der Ovulationsperiode

Diese Periode ist durch einen Anstieg des Östrogenspiegels gekennzeichnet, was das Auftreten von Hautunreinheiten begünstigt. Trotzdem bleibt die Haut glatt, fest und widerstandsfähig. Das Hormon regt die Talgproduktion an, was zu einem glänzenderen Aussehen führt. Die Regulierung des Talgs ist daher entscheidend, um das Verstopfen der Poren und das Auftreten von Entzündungen zu verhindern. Entscheiden Sie sich für Anti-Akne-Tipps auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe. Unter anderem sorgt eine talgregulierende Feuchtigkeitscreme für eine gute Hydratation und begrenzt den Glanz fettiger Haut. Eine Maske aus grüner Tonerde enthält ebenfalls natürliche talgregulierende Wirkstoffe. Für empfindliche Haut bevorzugen Sie rosa Tonerde.

Die Haut während der Lutealphase

Die Lutealphase ist gekennzeichnet durch einen abrupten Abfall des Hormonspiegels, um sich auf den Beginn des neuen Zyklus vorzubereiten. Unter der Wirkung von Progesteron produzieren die Talgdrüsen mehr Talg. Die Haut wird fettiger und die Poren verstopfen. Eine Tiefenreinigung ist notwendig, um Unreinheiten zu entfernen.

Wählen Sie ein Duschgel, das reich an Pflanzenölen ist, um die Epidermis gründlich zu reinigen und zu nähren. Ein mildes pflanzliches Waschgel ist eine bessere Option. Essentielle Fettsäuren werden in der Naturkosmetik wegen ihrer glättenden, reinigenden und schützenden Eigenschaften sehr geschätzt. Bei zu Akne neigender Haut verstärken Sie die Behandlung, indem Sie ein spezielles Serum mit Anti-Aging-Wirkstoffen auftragen, um ein umfassenderes Ergebnis zu erzielen.

Warum sollten Sie natürliche und biologische Kosmetik zur Hautpflege während des Menstruationszyklus wählen?

Um die Auswirkungen der Hormone auf unsere Haut während des Menstruationszyklus zu bewältigen, ist es unerlässlich, die besten Schönheitsprodukte zu verwenden. Bio-Kosmetik ist besonders vorteilhaft für empfindliche Haut, die anfälliger für Entzündungen ist, aber auch für trockene Haut. Diese Produkte werden mit biologischen Inhaltsstoffen formuliert, ohne Parabene, starke Duftstoffe, künstliche Farbstoffe oder andere reizende Chemikalien. Vitamin E, Kokosnussöl, Sheabutter, Kakaobutter, Hamamelis und biologische ätherische Öle werden am häufigsten verwendet.

Dank unter anderem der Pflanzenöle und Pflanzenbutter, die sehr feuchtigkeitsspendende Bestandteile sind, nähren und verschönern zertifizierte Bio-Kosmetik und Bio-Make-up die Haut. Ihre natürliche Formulierung verursacht keine Reizungen und ist sanft genug, wenn die Haut während der Menstruation empfindlicher ist. Reich an Antioxidantien können diese biologischen Kosmetika auch dazu beitragen, die ersten Anzeichen des Alterns zu verhindern.

Konservierungsstoffe können die Haltbarkeit von Kosmetika verlängern, aber es handelt sich um endokrine Disruptoren. Es ist zu beachten, dass Naturkosmetik und zertifizierte Bio-Kosmetik nicht an Tieren getestet werden. Außerdem ist ihre Verpackung umweltfreundlich.