Quale protezione igienica scegliere quando si fa sport?

Le mestruazioni sono una vera preoccupazione, soprattutto per le donne sportive. Infatti, un'attività fisica richiede una migliore protezione per preservare l'intimità e per proteggere i vestiti. In quanto donna combattiva, è fuori discussione abbandonare la propria passione per tutta una settimana. Tanto più che lo sport offre diversi vantaggi necessari in questo periodo, in particolare il relax e il benessere. L'esercizio fisico permette anche di attenuare i dolori mestruali di cui alcune soffrono. Esistono diverse protezioni femminili. Puoi scegliere la più adatta, per continuare a godere dei benefici dello sport in piena fiducia.

La mutandina mestruale

La mutandina mestruale è un indumento intimo in tessuto progettato per contenere le perdite mestruali. Ammette un sistema a strati. Il primo in cotone biologico è permeabile. Permette il passaggio del liquido verso il secondo strato che è assorbente. Questo assorbe e trattiene il sangue. Lo strato esterno impermeabile impedisce al flusso di attraversare il vestito e trattiene i cattivi odori.

Il comfort offerto dallo slip mestruale è perfetto per lo sport. La parte assorbente integrata si adatta perfettamente al corpo come una seconda pelle. Ciò assicura un'eccellente tenuta per evitare spostamenti a rischio di perdite. Esistono diversi tipi di mutandine igieniche. Per fare sport, sarebbe ideale sceglierne una con un'ampia zona di assorbimento, che va dal pube ai glutei, e sui lati. Si consiglia quindi di preferire gli shorty o i boxer. Inoltre, sono piacevoli da indossare.

Oltre all'eccellente tenuta, il materiale della mutandina mestruale conferisce una buona traspirazione alla pelle. Il cotone biologico, raccomandato per la sua fabbricazione, è il migliore dei materiali naturali. Tanto più che la sudorazione non ti disturberà grazie alla grande capacità di assorbimento della biancheria intima. Infatti, lo slip gestisce il sudore e persino le perdite urinarie. Questa condizione secca previene pruriti e micosi vaginali. È per questo motivo che la mutandina mestruale è la protezione periodica preferita dai ginecologi.

La mutandina mestruale è l'indumento intimo preferito dagli ecologisti. Questa protezione lavabile, quindi riutilizzabile, riduce i rifiuti mestruali. Tutti i materiali utilizzati sono fibre naturali, biodegradabili e confortevoli. Inoltre, questo slip è economico.

La mutandina igienica è disponibile in diversi modelli. Per gli sport che richiedono abiti aderenti, ci sono gli slip senza cuciture, molto discreti. Esiste anche il costume da bagno mestruale, per le attività acquatiche. Invece, questo modello deve essere accompagnato da un tampone o da una coppetta mestruale, perché non gestisce i flussi abbondanti. Altrimenti, puoi indossarlo da solo durante il primo giorno, o a fine settimana.

La coppetta mestruale

La coppetta mestruale è anche un'alternativa ecologica della protezione femminile. È un dispositivo da inserire, in silicone. A differenza delle altre protezioni, non assorbe il flusso sanguigno. Si limita a raccoglierlo per prevenire perdite improvvise.

La coppetta si porta all'interno della vagina. I muscoli vaginali la mantengono in posizione. Per maggiore sicurezza, puoi optare per i modelli rigidi. Questo tipo di protezione non ostacola la mobilità dell'atleta ed è molto confortevole. Anche se, all'inizio, può causare un leggero disagio, si dimentica molto velocemente con l'abitudine.

Nonostante i timori per la presenza di un corpo estraneo, la coppetta mestruale non è pericolosa per la salute. Il silicone utilizzato è ipoallergenico. Tuttavia, per ragioni di igiene, assicurati di sterilizzarla prima di ogni utilizzo.

La coppetta mestruale è la migliore protezione periodica per il nuoto. È discreta e trattiene le perdite in acqua, a differenza dell'assorbente usa e getta. Per prevenire qualsiasi fuoriuscita, è necessario cambiare protezione prima e dopo ogni sessione di allenamento o gara.

Oltre ai suoi numerosi vantaggi, la coppetta igienica è riutilizzabile. Permette, quindi, di ridurre i rifiuti tossici che danneggiano l'ambiente.

Il tampone igienico

Il tampone ha un'elevata capacità di assorbimento. Puoi quindi usarlo per un lungo periodo. Inoltre, questa protezione periodica offre un'alta discrezione. Libera dalla preoccupazione di mantenimento ed è adatta a qualsiasi tipo di abbigliamento. Puoi usarlo per gli sport più movimentati, con abiti molto aderenti. Così, atlete e ginnaste lo apprezzeranno di sicuro.

La forma del tampone permette di infilarlo facilmente. Ti basta inserirlo con l'indice o con l'aiuto di un applicatore dedicato. Non disturba e si dimentica durante l'attività fisica.

Ma il maggiore interesse di questo dispositivo si trova nel nuoto. Trattiene il flusso sanguigno all'interno e previene le perdite. Come per la coppetta mestruale, bisognerà cambiarlo prima e dopo l'attività. Tuttavia, alcuni ginecologi sconsigliano il suo utilizzo. Infatti, le sue proprietà assorbenti possono attirare diversi parassiti acquatici nella vagina. Ciò può causare, eventualmente, micosi.

L'assorbente igienico

È assolutamente possibile fare sport con gli assorbenti igienici. Tuttavia, sarebbe opportuno optare per un assorbente notturno. Il suo design assicura un migliore assorbimento. E per ragioni igieniche, è necessario cambiare protezione ogni due ore, soprattutto i primi giorni.

L'assorbente igienico funziona come un materassino ricevente sullo slip. Le due alette, ai lati della protezione, lo mantengono in posizione. È anche un'estensione dell'assorbimento per evitare di macchiare lo slip e i vestiti. La versione usa e getta ammette anche l'adesivo affinché l'assorbente si attacchi alla mutandina.

Questa protezione periodica è adatta alle ragazze, perché non richiede inserimento. È ideale per gli sport leggeri, senza grandi movimenti. Infatti, non è molto stabile e può disturbare, in un certo modo. Tanto più che non si adatta alla biancheria intima tipo boxer o shorty. Puoi usarlo per le corse, ma anche per le attività in palestra.

Puoi scegliere tra l'assorbente igienico lavabile e quello usa e getta. Il primo è molto economico. Inoltre, contribuisce a salvare il pianeta. Migliaia di materie prime non rinnovabili saranno risparmiate. Tuttavia, la seconda alternativa si rivela molto pratica soprattutto se ti sposti. Infatti, non sarebbe facile trasportare il tuo assorbente sporco, o bagnato tra due scali.

E tu? Quale protezione igienica preferisci per fare sport?