Come inserire la coppetta mestruale?

La coppetta mestruale, un nuovo metodo di cura intima femminile naturale ed ecologica, sta diventando l'attuale tendenza in materia di igiene femminile. Tuttavia, l'uso non è ancora padroneggiato dalla maggior parte delle utilizzatrici. Di seguito, consigli e astuzie per inserire la coppetta mestruale in modo appropriato.

Cos'è una coppetta mestruale?

In primo luogo, è importante conoscere bene cos'è la coppetta mestruale. Si tratta di un'alternativa naturale alle protezioni classiche come gli assorbenti igienici e i tamponi durante il ciclo mestruale. Questo dispositivo viene inserito nella vagina per raccogliere il flusso mestruale, svuotato regolarmente in base al flusso e pulito correttamente prima del suo reinserimento.

Con la forma di un piccolo imbuto, la coppetta è dotata di un piccolo gambo all'estremità per un posizionamento e un utilizzo ottimizzati. In genere, la maggior parte delle coppette mestruali ha una dimensione compresa tra 40 e 60 mm a seconda della marca. Sono realizzate in silicone, l'unico materiale accettato dal corpo medico.

Adottare la posizione corretta per inserire bene la coppetta mestruale

La coppetta mestruale fa parte dei prodotti per l'igiene femminile durante il ciclo mestruale. Il suo posizionamento è tuttavia piuttosto delicato. Infatti, deve essere inserita correttamente per svolgere la sua funzione, senza alcuna perdita. Per fare ciò, è necessario trovare la posizione adeguata, che varia a seconda di ogni donna.

Alcune donne si trovano meglio sul water, mentre altre sono più a loro agio nella vasca da bagno o sotto la doccia. Ci sono ancora quelle che preferiscono sdraiarsi sul letto con un asciugamano sotto i glutei, o accovacciarsi con una gamba sollevata. Insomma, ognuna la sua posizione preferita, assicurandosi di essere il più comoda e a proprio agio possibile durante l'inserimento. Meglio ancora, è anche possibile usare un piccolo specchio se necessario.

Optare per una buona lubrificazione

L'inserimento di una coppetta mestruale svizzera richiede una buona lubrificazione della parte intima, ovvero la vagina della donna, per ottimizzare l'introduzione della protezione igienica. Per quanto possibile, è preferibile scegliere un lubrificante intimo a base d'acqua, o in mancanza, passare semplicemente la coppetta sotto l'acqua per lubrificarla. In alternativa, va precisato che le mestruazioni sono già un buon lubrificante naturale.

È anche possibile pensare di adottare una lubrificazione a base di olio, ma con parsimonia per non alterare la qualità del silicone, in modo da renderlo più poroso.

Posizionare correttamente la coppetta mestruale

La posizione della coppetta mestruale è diversa per ogni donna a seconda della sua anatomia, ovvero al limite della vagina per alcune, ma sempre più bassa di quella del tampone. Una volta ben posizionata, può spostarsi spontaneamente per adattarsi all'anatomia femminile che la ospita. Le donne con un collo dell'utero medio o basso sentiranno la coppetta in basso, mentre quelle con un collo dell'utero alto sentiranno delle tendenze di risalita del loro dispositivo. La cosa più importante è che la coppetta deve trovarsi al di sotto del collo dell'utero per essere a tenuta stagna e non causare perdite.

Per inserire la coppetta mestruale, è necessario divarica le labbra prima di introdurla delicatamente, piegata sul lato dell'imbuto. Una volta trovata l'apertura vaginale, si possono effettuare alcune rotazioni per introdurre la coppetta fino a quando non si prova un totale comfort. Una volta a proprio agio, è necessario rilasciare la coppetta per permetterle di aprirsi. È importante verificare l'apertura della coppetta facendo scorrere un dito attorno alla coppetta.

Per ottimizzare l'introduzione della coppetta, è necessario saperla piegare, schiacciandola su se stessa e piegandola a metà, oppure premendo con un dito su un lato della campana per darle la forma di un tulipano.

Rimuovere la coppetta mestruale

La coppetta mestruale ha la reputazione di produrre una sorta di effetto ventosa all'inserimento e alla rimozione. Per questo, si raccomanda di non tirare direttamente il dispositivo per evitare il disagio. Come all'inserimento, è importante trovare la posizione più comoda. L'opzione migliore consiste nell'accovacciarsi, quindi spingere con i muscoli pelvici in modo da far scendere gradualmente la coppetta vicino alla vulva prima di tenerla in mano. Una volta raggiunto questo stadio, è necessario pizzicare il fondo della coppetta per far entrare aria ed eliminare l'effetto ventosa. In alternativa, è possibile tirare delicatamente il gambo da un lato e poi dall'altro per far entrare aria e staccare. Infine, l'altra possibilità di annullare la ventosa consiste nell'inserire un dito sul bordo della coppetta per far entrare aria in modo da staccare il dispositivo. Una volta staccato, il dispositivo può essere rimosso senza causare alcun danno alla parete vaginale.

Consigli per un buon utilizzo

Prima di adottarla, è necessario verificare che la coppetta mestruale in silicone sia di qualità medica approvata. Ogni donna deve sapere come utilizzare questo dispositivo di igiene mestruale prima di adottarlo.

Considerando il carattere sanitario dell'inserimento della coppetta mestruale, l'osservanza di rigorosi rituali di igiene intima è indispensabile ad ogni ciclo. In questo caso, è imperativo lavarsi le mani ogni volta che si toccano le parti intime.

Inoltre, poiché la coppetta è un dispositivo lavabile e riutilizzabile, è necessario sterilizzarla e disinfettarla prima di ogni utilizzo. Esistono diversi metodi per farlo. Il primo consiste nel far bollire la coppetta per alcuni minuti in acqua. L'altro modo è utilizzare la scatola di sterilizzazione fornita con alcuni modelli di coppetta mestruale. La sterilizzazione a freddo con compresse è anche un'altra alternativa per mantenere la coppetta mestruale. Infine, la sterilizzazione a microonde è un'altra soluzione. Alla fine del ciclo, è sufficiente pulire bene la coppetta con sapone neutro e acqua pulita prima di riporla.

Le donne che hanno scelto di adottare la coppetta mestruale come protezione igienica durante il loro ciclo periodico devono trovare la taglia adatta alla loro anatomia vaginale. Basta trovare un dispositivo molto morbido per evitare irritazioni durante le mestruazioni. Per le donne, il ciclo mestruale è un periodo delicato. Flussi abbondanti possono essere raccolti da una coppetta mestruale, e questo non ostacola in alcun modo la vita quotidiana, in quanto si tratta di un dispositivo confortevole. Avere le mestruazioni e indossare una coppetta mestruale non è nemmeno un ostacolo all'uso di bei capi intimi e all'esibizione delle proprie curve femminili. Basta scegliere un dispositivo ben adattato e inserirlo correttamente per rimanere tranquille durante tutta la giornata.