Quelle protection hygiénique choisir ?

Tout au long de sa vie, de la puberté à la ménopause, une femme traversera chaque mois un effondrement émotionnel dû à l'arrivée de ses menstruations plus communément appelés les règles. Les règles sont une procédure normale et naturelle et depuis la nuit des temps, les femmes cherchent des moyens de les rendre plus sûres, plus faciles, plus hygiéniques et plus saines. Cela, en revanche, conduit à un autre débat:  

Quelle protection hygiénique choisir?

Il n'y a pas vraiment de "règle" à cette question cependant, il existe divers choix, préférences et aversions liées aux serviettes hygiéniques jetables ou lavables, aux tampons et aux coupelles menstruelles disponibles sur le marché. Tandis que peu de femmes voudraient avoir la liberté physique avec des tampons, certaines détesteraient cette impression désordonnée qui vient avec la serviette hygiénique. Donc, dans l’ensemble, chaque femme souhaite se sentir bien et sereine durant ses menstruations. Concernant ce sujet, voyons ensemble les différents choix de protection périodique pour vivre ces quelques jours mensuels en toute tranquillité.

Le tampon

C'est une des protections hygiéniques incontournables, très simple à utiliser il ne demande aucun entretien.

Quesqu'un tampon?

Il s’agit d’un produit d’hygiène menstruelle de la taille d’un doigt qui pénètre dans le vagin et s'enlève en tirant sur sa ficelle.

Comment l'utilise t-on?

Le tampon est de petite taille et absorbe tout le sang pendant la menstruation et ne permet pas au sang de s'écouler. Il absorbe également la lubrification naturelle sur les parois vaginales, donnant une sensation sèche à la femme qui le porte.

Les tampons sont une bonne solution pour les jeunes femmes insouciantes ayant un style de vie actif et celles qui se mécontentent chaque mois dès l'arrivée de leurs règles. En effet, les tampons leur font complètement oublier leurs "ragnagnas". Les tampons absorbent l’humidité à proximité et sous les parois vaginales, ils donnent l’impression que "rien ne se passe". Ils vous maintient comparativement aux autres protections menstruelles et est fortement recommandé à celles qui ont des difficultés à contrôler leurs règles. Indéniablement, l'utilisation de tampons donne aux jeunes femmes sportives une liberté physique pour la natation, le tennis, la course, etc. Mais l'un des plus gros défauts de ces tampons est la maladie appelée Syndrome du Choc Toxique (SCT) rare mais grave. En absorbant même la lubrification naturelle, le risque d'infections des voies urinaires et de la libération de substances toxiques est élevé.

Avantages

  • Fort pouvoir absorbant
  • Petit et passe-partout
  • Pas de fuite, aucune sensation de "mouillé"
  • Pas de gêne
  • Grand confort
  • Jetable il ne nécessite aucun entretien, on le tire et hop à la poubelle autant dire qu'il est très pratique.

Inconvénients

  • Peut provoquer le SCT (Symdrome du Choc Toxique) rare mais très grave
  • Son coût est élevé
  • Contient de nombreux agents chimiques dont des perturbateurs endocriniens, résidus toxiques...
  • Leur composition n'est jamais vraiment clair et super détaillée
  • Il fait partie des plus gros polluant de la planète avec le plastique
  • Il assèche le vagin
  • Pas une bonne idée pour une utilisation nocturne
  • Il faut le changer toutes les 4 à 6h soit beaucoup plus que d'autres protections périodiques.

La serviette hygiénique jetable

C'est avec le tampon l'une des protections hygiéniques les plus connues, courantes et simples d'utilisations.

Quesqu'une serviette hygiénique jatable?

Les serviettes hygiéniques sont de longues couches avec des fibres à l'intérieur qui convertissent le flux sanguin en gel. La plupart des serviettes hygiéniques ont des ailes latérales pour éviter les taches sur les bords de la lingerie.

Comment l'utilise t-on?

On la déplie simplement pour la coller au sous-vêtement et doit être changée au bout de 3 à 4 heures. Elle absorbe le flux sanguin et modifie le flux sanguin en un gel pour lui donner une sensation sèche.

Les serviettes hygiéniques jetables sont les produits les plus couramment utilisés pour contrôler les écoulements sanguins et sont les plus populaires chez les jeunes femmes de tous les groupes d'âge. Les bandes collantes sont faciles à utiliser et vous assure un bon maintient à votre lingerie. C’est une gestion totalement simple qui rend votre expérience de règles facile et confortable. Cependant, elle offre une moins de liberté de mouvement par rapport aux tampons et aux coupes menstruelles. De plus, les serviettes hygiéniques mettent des centaines d'années à se bio-dégrader et libèrent des gaz toxiques présentant un risque pour l'environnement.

Une gynécologue exerçant à Lausanne a déclaré dans une interview:

"La serviette hygiénique jetable est plus populaire que les deux autres options de protection menstruelle. La raison en est qu'elle est facile à utiliser: collez-la simplement sur votre sous-vêtement et vous êtes prêt à partir. Les deux autres options vous obligent à envahir votre vagin."

Avantages

  • Aucune invasion vaginale
  • Très simple à utiliser il suffit de la coller sur la lingerie puis la décoller pour la changer et hop à la poubelle! Ne surtout pas la jeter dans la cuvette des toilettes
  • Aucun risque de SCT
  • Excellent pour la nuit grâce à sa bande collante

Inconvénients

  • Peut provoquer des allergies, démangeaisons ou brûlures au niveau de la vulve ou bien des infections cutanées si elle n'est pas changée à temps.
  • Matière non biodégradable la serviette hygiénique jetable met entre 500 et 800 ans pour se décomposer soit autant que le plastique
  • Composition douteuse: présence d’additifs, résidus de substances toxiques entre autre
  • Cher sur le long terme
  • Elle peut être la source d’odeurs incommodantes

La coupe menstruelle

Quesqu'une coupe menstruelle?

Faîte en silicone médicale, la coupe menstruelle ressemble à un petit entonnoir doté d'une tige afin de permettre un retrait facile, elle est comme un tampon réutilisable sans aucune matière toxique! La " cup " intéresse de plus en plus de jeunes femmes Suisse soucieuses de laisser une meilleure empreinte écologique et qui souhaiteraient réduire leurs déchets menstruels. Sans parler du caractère économique de ce genre de protection menstruel réutilisable.

Comment l'utilise t-on?

La " cup " s'insère pliée dans le vagin elle n'absorbe pas mais récupère simplement le sang évacué par le col de l'utérus. Toujours se laver les mains avant son insertion!! La coupe menstruelle selon sa taille a une capacité pour recueillir environ selon sa taille de 25 à 40 ml de sang en une fois.

Les coupes menstruelles sont une des protections périodiques les plus écologiques et économiques du marché et sont de plus en plus choisies par un grand nombre de femmes de tout âge. La meilleure chose à propos de cette " coupelle pour règles " est qu'elle vous évite les infections et tous les désagréments avec lesquels vous pourriez faire face en utilisant les tampons et serviettes hygiéniques jetables. De plus, les matières utilisées dans les coupes menstruelles n’impliquent pas l’utilisation de produits chimiques, d’agent de blanchiment et de fibres. Ainsi, le risque d'infection est beaucoup moindre. Vous n’avez pas besoin de changer votre coupelle menstruelle fréquemment à l'inverse des tampons, car elle recueille une bonne quantité de sang en une seule fois. En outre, vous pouvez simplement stériliser ou rincer votre coupe menstruelle pour la réutiliser. Mais certaines femmes la trouve encore difficile à insérer. Avec un peu d'entraînement vous trouverez sans doute le bon " coup de main "!

Avantages

  • Aucun produit nocif ni chimique
  • Elle est discrète et invisible sous les vêtements et n'importe quelle lingerie
  • Elle n'a pas de ficelle et est parfaite pour la plage 😎☀️
  • La coupe menstruelle est hypoallergénique et n’assèche pas les muqueuses vaginales
  • Elle contient jusqu’à 3 fois la capacité d’un tampon
  • Elle est respectueuse de l'environnement et réutilisable
  • Solution économique et assez vite rentabilisée en environ 3 cycles menstruels
  • Elle est parfaitement confortable si elle est bien positionnée
  • Une coupe menstruelle peut se garder jusqu'à 5 ans, qui dit mieux?
  • Pour résumé la coupe menstruelle est : économique, pratique et écologique!

Inconvénients

  • Pour les débutantes l'insertion peut s'avérer délicate, quelques essais pour prendre le "coup de main" sera peut-être nécessaire
  • Il faut être à l'aise avec son corps
  • Toujours bien la stérilisée
  • Un accès à l’eau est nécessaire pour la rincer (une bouteille d'eau fera l'affaire)
  • Si la cup menstruelle n'est pas inséré correctement, elle peut causer quelques fuites

Quand et pourquoi choisir une coupe menstruelle?

Si votre flux est abondant, vous pouvez envisager des coupes menstruelles au lieu d'utiliser des tampons ou serviettes hygiéniques, car les coupes collectent jusqu'à 30 ml de sang de règles. Si vous voyagez et que vous pensez que vous ne pourrez pas changer votre protection facilement, un tampon ou une coupe menstruelle pourrait vous être plus utile qu'une serviette.

Avant la première utilisation et entre chaque cycle, la coupe menstruelle doit être stérilisée. Certains spécialistes recommandent même de stériliser la cup entre chaque utilisation. C’est très simple: on la plonge dans de l’eau bouillante environ 4 minutes avec l'aide d'une casserole ou bien d'un stérilisateur rétractable prévu à cet effet.On la range ensuite jusqu’à la prochaine utilisation. On n'hésite pas à consulter le mode d’emploi de sa cup pour plus d’infos. Vous pouvez partager votre avis sur la coupe menstruelle en fin d'article.

La serviette hygiénique lavable (SHL)

serviette hygienique lavable lausanne

Comme son nom l’indique c’est une serviette hygiénique qui se lave elle ne se jette pas après avoir été utiliser, on la nomme aussi la SHL. Elle est conçue avec plusieurs couches de tissu qui permet d’absorber le flux sanguin afin de le retenir et d’éviter toute fuite. La fabrication de serviette hygiénique lavable est très souvent faîte à la main, artisanalement.

Quesqu'une serviette hygiénique dîtes « lavable »?

Une serviette hygiénique lavable est une protection menstruelle réutilisable faîtes à partir de différents tissus absorbant doux et sans danger pour la peau puisque naturel. Sa durée de vie est d’environ 3 ans voir plus. C’est une excellente protection écologique et économique.

Comment l'utilise t-on?

La plupart de ces serviettes hygiéniques lavables possèdent des clips sur le côté afin de permettre un bon maintient de la serviette, on la clipse donc et on retourne à ses activités exactement comme pour une serviette « jetable » lorsqu’il est temps de la changer, passez-la sous l’eau froide/tiède et pressez-la pour en évacuer le sang, vous pouvez utiliser un savon de Marseille pour frotter les tâches, à ce stade continuer la lavage à la main ou en machine à laver.

Avantages

  • Écologique et économique elles sont très vite rentabilisées
  • Aucune odeur
  • Aucune irritation et pas de sécheresse entre autre
  • Convient aux muqueuses sensibles
  • Se recyclent facilement au vu de ses différents tissus fait à partir de fibres naturelles
  • Confortable
  • Durée de vie d’environ 3 ans voir beaucoup

Inconvénients

  • Rincer ses SHL et être en contact direct avec son flux sanguin peut être un peu repoussant pour certaines, porter des gants est une solution.
  • Toujours avoir des SHL de rechange lors de déplacement ainsi qu’une trousse imperméable pour rangez les usagées
  • Investissement de départ conséquent mais très vite rentabilisé
Vous trouverez facilement des serviettes hygiéniques lavables en Suisse.

Questions fréquemment posées

1. Comment choisir entre tampons, serviettes hygiéniques jetables ou lavables et coupes menstruelles?

Cela dépend de la situation de la femme qui a ses règles. Si une personne doit voyager pendant ses règles, une coupe menstruelle ou un tampon conviendra. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, l'insertion des premières coupes menstruelles peut être un peu compliquées. Si la journée est normale, les serviettes hygiéniques feront l'affaire. Cependant, si le choix se porte sur les serviettes, il faudra veiller à en changer tous les 4 heures environ. En cas de doute, il est préférable de prendre l'avis de votre gynécologue.

2. Comment peut-on nettoyer une coupe menstruelle? Combien de temps dure une coupe menstruelle?

Une coupe menstruelle est réutilisable. Il est donc d'autant plus important de veiller à une hygiène adéquate. Lorsque vous avez terminé votre cycle mensuel, utilisez un savon spécialement conçu pour laver les coupes menstruelles ou bien tout savon à base d’eau non parfumé sera préférable. Mélangez du savon et de l’eau (en abondance) et plongez-y la cup pendant 10-15 minutes. N'oubliez pas de stériliser votre cup menstruelle à l'aide d'un stérilisateur pour cup ou d'une casserole selon votre préférence.

Une coupe menstruelle peut être utilisée jusqu'à 5 ans voir beaucoup plus! Oui autant d'année! Génial, n'est pas ?

Mais si vous constatez une usure quelconque de votre " cup " vous savez qu'il est temps de la remplacer.

3. Où acheter une coupe menstruelle en Suisse?

Vous avez choisi d'utiliser ou bien d'essayer une coupe menstruelle et vous ne savez pas où l'acheter, bons nombres de boutiques en ligne vendent et peuvent vous proposer différents choix de coupe menstruelle, vous pouvez aussi vous en procurer dans certaines boutiques physiques ainsi que d'en certaines grandes surfaces à des prix qui varient selon la marque et d'autres spécificités. Sur felicup.ch vous trouverez un large choix de coupe menstruelle en Suisse expédier depuis Nyon.

4. Quelles sont les conditions d’hygiène de base à respecter pendant les règles?

Le vagin est l'organe le plus délicat de n'importe quelle femme. Par conséquent, il est extrêmement essentiel de se laver les mains avant et après avoir touché cette zone. Évitez d’utiliser trop de savon d’hygiène menstruelle à cet endroit pendant vos règles, car le vagin dispose de son propre système de nettoyage pendant cette période. Assurez-vous d'entretenir correctement votre lingerie durant ces quelques jours.

Nous espérons qu'avec cet article, tout sera plus clair pour vous sur chacun des produits d'hygiène menstruelle présentés. Sur la base de l’hygiène, du confort et de la commodité, il vous appartient de décider laquelle choisir. Quel que soit votre choix et votre santé, votre confort et votre sécurité doivent être primordial.

Si vous ne pouvez toujours pas décider de ce qui est bon pour vous, n'hésitez pas à consulter votre gynécologue ou un médecin de confiance.

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